我在運動之中找到朋友、堅持和舒緩壓力的方法

在疫情期間, 「做運動」對任何人都增加了難度。無論是口罩的限制，或是設施的關閉，「做運動」已經不如往日那麼輕易了。

我在升上中學那年開始跑步。在這幾年中，我透過跑步找到了朋友、在艱辛的情況下盡我所能堅持下去的意志和舒緩壓力的方法。

在運動之中找到朋友其實令我很意外。當初加入了學校的越野隊時，我並未了解到友誼在運動中的重要性。通過校內和外的訓練，我和隊員慢慢建立了友情。一起渡過訓練的痛苦、比賽前的緊張、在比賽中勝出後的喜悅，都令我們之間的感情更深，整隊更團結。

雖然訓練期間總會有想放棄、想停下來的時候，但在隊員的互相鼓勵和支持下，我們總能完成訓練的課程。這個正面對待訓練的心態使我們不斷進步，變得更堅毅，找到繼續下去的決心。的確，和朋友一起時真的可以「跑得更遠亅。

做運動也可以是一種舒緩壓力的方法。除了對身體健康之外，跑步可以讓我放鬆，暫時忘記學業的壓力和憂慮。跑步時只要專注在訓練上，盡力把課程做到自己能力範圍內的最好，不但可以趁機休息一下腦筋，使我重新專注在功課或溫習上時找到新的動力，還會帶來一種滿足感，令人的情緒更正面。

總括而言，運動對人有正面的影響，是人生重要、不可缺少的一部分。

作者簡介

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拔萃女書院 (S3X)

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