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我在運動之中找到自我
在如今的現代社會,人們都生活在快節奏的生活下,網絡以及電子設備的興起發展更是讓人們的業餘生活變得單調起來。街頭的人大多行色匆匆,身邊的風景更是無人欣賞,學生們忙於學業,成人們忙於工作應酬,而閒暇時光便是用來刷手機短視頻、電視劇、看小說,更不會有時間去發展自己的興趣愛好。在這個快節奏又流水化的世界里,我尋找到了自己真正的熱愛——運動。在運動中找到了真正的自我。
我們生活在一個焦慮又不斷產生壓力的時代,我們會在夜晚自責或是懊悔,我們會與周圍的人相比產生落差感,也會在數據時代,去羨慕陌生人的生活或者他們平和灑脫的心態。這些情緒適量的存在可能會激發我們的潛能,激勵我們努力前行;但如果是過量的落差感或者是壓力帶來的負面情緒會給我們帶來嚴重的傷害——不論身體上,還是精神上,我們會陷入嚴重的精神內耗階段,讓負面情緒纏繞在身上,行程一個極度惡劣的循環。我們會找到一個適合自己的方式轉移我們的注意力,幫助我們去釋放壓力,取代我們胡思亂想焦慮無助的時間,充實生活,進而起到阻止我們進行自我內耗的作用。每個人都有自己不同的方式,例如寫作,冥想,旅行……而我的方式就是運動。
運動可以分為許多種形式,也有許多種類,鄉下田間的勞作是運動,健身房裡揮汗如雨也是運動,外出探險亦是運動……在這些「運動」中,我找到了真正的自己。可以是酣暢淋灕的長跑,讓我揮灑汗水,運動結束後我會覺得身體的每一個毛孔都很舒暢又輕鬆;可以是健身房裡的拉練,或者與朋友進行一場激烈的爭鋒,結束後能夠感受到肌肉的活力與跳動,是生機在身體的經絡里流淌的感覺;也可以是週末外出登山遠足,呼吸新鮮的空氣,收穫風景和滿滿的活力。運動能讓我將生活的煩惱拋於腦後,會讓我覺得生活的意義,讓我更加熱愛自我,甚至變成更好的自己。生活不順的時候,壓力又焦慮的時候,跑上一炮,揮灑汗水,會發洩出許多難過;或者用不那麼激烈的方式舒展身體調節情緒,太極也是個很好的選擇。
運動不止在現在受歡迎,古人同樣重視運動,古人們沒有很多樣的娛樂方式,運動就成了聚會最重要的部分。春秋戰國時期就出現了「蹴鞠」這種活動,也就是我們現在的足球,同樣的活動也有起源於漢代的馬球運動,這些活動都在宋朝得到了很大的發展和市場。科舉制這種選官制度起源於隋朝,而在武則天繼位後,又增設了「武舉」,也就是選舉武狀元,又何嘗不是對全民運動的一種推動?
其實國家對運動,特別是體育運動的重視早已表現出來。毛主席就曾經多次發表關於體育運動的論文,倡導人民進行體育活動。他在文中提到過:「運動並不是為了去當選收出風頭,而是一種積極健康的生活態度,是為了提高身體素質,促進健康」毛主席自身更是熱愛登山、游泳等運動。1951年也曾提到過「運動第一,學習第二」的方針。
重視運動不僅僅是為了健康,更是與國家的精神面貌有關係。舊社會的中國,經濟落後,實力弱小,被外國人戲稱為「東亞病夫」。這是對我們的蔑視,不過在21世紀的今天,沒人再敢稱我們為「病夫」,而是「猛虎」。
不論從自身出發,還是從遠大的國家方面來講,運動都是十分有必要的。現代的抑鬱症患者越來越多,可見如今的壓力有多大,學會排解焦慮和壓力也是生活技能重要的一項。運動是排解壓力和焦慮最簡單、最健康的方式,會讓我們產生快樂的情緒,會幫助我們恢復生活的活力與熱愛。我們可以在運動的過程中,找到真正的自我,把心底負面的人和事情都甩出來,讓我們不再糾結於煩惱,將煩惱隨著風吹走,留下真正的,只有自我的輕鬆。運動是快樂和長壽的秘訣,是快樂的源泉,是找尋真我的最簡單的方式。
在這個匆匆忙忙的快餐化時代中,停下腳步,去遠足,去跑步,去感受忘卻一切煩惱的時刻,感受自己的身體和心靈的吶喊,通過運動找到真正的自己。