我在運動中找到更好的自己

作者: 用戶 最後更新: 17/03/2022
說來也羞愧,人人都覺得我身高體大,體育一定差不了。可事實恰恰相反,每年的成績單上,我的體育分總是不合格。也因此,我常免不得被家人和老師「嘮叨」,叫我多做運動之類的。當時的我總把這些善意的提醒當作耳邊風,直到有一天,我終於意識到了事情的嚴重性。

那天我本無聊地看著電視,突然節目裡的一位專家提到不運動帶來的後果,有一些小影響甚至和當時的我匹配得上!接著,她繼續說道可能引致的疾病,例如糖尿病、肥胖症、高血壓⋯⋯這時我才意識到,如果我再這樣仗著年輕繼而揮霍健康的「本錢」,到長大只會自食惡果,「錢包」空蕩,健康才是穩步人生的首位啊!沒了健康,任何想做的事都做不成。

接下來的日子,我嘗試一步一步改變不運動的壞習慣,從開頭每天只是下樓慢跑二十分鐘,到現在養成了無論風吹雨打,堅持天天慢跑四十五分鐘。雖然這比不上別人大多都一小時起步的運動習慣,但對比曾經一秒鐘都不會跑的我,已經算重大的進步了。

自從我開始堅持運動,它帶給了我不少益處,譬如從個人感覺上,覺得自己做體能或日常活動不那麼吃力了,不會容易感到疲倦,體育成績也因此終於合格了,家人和老師也對我這個改變感到欣慰。我相信運動還帶給我一些看不到的益處,它讓我的身體更健康,遠離那些曾經離我很近的疾病,這也是運動給我帶來最大的影響,得到了更好的自己。

做運動的好處實在是數不清,光是帶來健康這一點,已經足夠值得人們去實踐了。運動只會有利無弊,從今天起為自己的健康「錢包」儲值,何樂而不為呢?