我在運動中找到樂趣

在新冠肺炎的肆虐下，我們的日常生活改變了許多。我們無法上實體課，要在家裡上網課，因此不會經常外出，平日運動的次數也不多。另外，家中的空間有限，我們無法在家中進行對場地有特殊要求的運動，例如騎自行車，游泳等。為了保持身體健康，我在網上找到一些家居運動的視頻，能夠在較有限的空間裡伸展和運動。網上有許多的總類，能夠顧及以不同需要的人，例如有些組合是專門為了老年人設計的。多元化的教學視頻讓大家都能夠在家中運動。這讓我感到十分有趣，因為人們能夠發揮創意和知識，在有限的條件下創造許多不同的運動組合，這讓人能夠在家中繼續強健身體，提高身體質素和免疫力。有些運動視頻中的組合更是十分有趣的，不會讓人感到單調，不知不覺已經完成一整套運動。這讓我在運動中找到樂趣。

除此以外，運動讓我更自律。我不擅長於運動，本來沒有做運動的習慣，起初宅在家裡也沒有定時運動。過了一段時間，我發現自己無法集中精神，還常常感到困和疲累，因此打算嘗試在家裡活動，讓自己精神點。我發現了做運動並非如想像之中那般困難的，有些運動十分簡單，不需要運動基礎。我從此儘量每天運動，建立鍛鍊身體的習慣，也因此從運動中找到樂趣。

另外，在疫情之前，我和家人在週末會遠足。我們一家都完全沒有運動天賦，遠足對我們來說是一項完美的運動，因為我們只要在道路上走，不用像騎自行車一樣需要掌握平衡，像游泳一樣使用正確的姿勢等。與此同時，遠足時能夠看見優美的風景，呼吸新鮮的空氣，讓人感到心曠神怡。我熱愛帶大自然，遠足時能夠看見不同種類的花草樹木，讓我能夠親身看見課本上的植物，這也帶給我樂趣。

與此同時，運動帶給我鼓勵。我會和家人在家裡一起運動，會互相鼓勵，一起堅持下去，這讓我們都從運動中找到快樂和成就感。我們遠足時會遇到一些遠足的人，有時候會互相打氣，這讓氣氛十分融洽，我們也因此會更享受遠足的過程。

總括而言，運動讓我不再讓我感到困難，反而使我感到樂趣和令我更自律。希望大家都能夠通過做運動強健身體，從中找到樂趣和成就感。

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拔萃女書院 (S5W)