《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》

作者: 用戶 最後更新: 14/07/2021

《雖然想死 但還是想吃辣炒年糕》記敘作者白洗嬉發現自己有輕度憂鬱,而去看醫生,並記錄自己和一位精神科醫生為期十二週的對話。這本書讓我們反思自己的生活節奏,明白要多休息和放鬆,以及讓我們明白無需壓抑情緒,別習慣強顏歡笑,要勇敢面對自己的負面情緒。

 

這本書記敘白洗嬉抑鬱的原因,並指出我們要明白犯錯背後的原因,然後學習放過自己。白洗嬉分享到自己喜歡在酒醉後撒謊的壞習慣。明明已經對自己承諾不可以再說謊,但偏偏再一次重蹈覆轍,而感到非常內疚和自責。

 

她把自己的想法向醫生分享,沒想到醫生竟然叫她當作沒有事情發生,「當人類認知功能下滑時,說謊是常有之事,酒醉的時候也是,記憶力和判斷力都會變差。我們為了填補那些對話中的空白,很可能會選擇性的說謊」。的而且確,當我們犯了錯,要是放不下,不斷自責和討厭自己,只會圖添煩惱和增加更多悲傷。因此,我們要學習的就是要體諒和諒解自己,學習放過自己,才可讓人生變得更輕鬆,抑鬱壓抑的情緒得到舒緩。 

 

另外,白洗嬉亦指出平日在工作時,她總是會聆聽同事對他人的抱怨和滿足他們的需要,因為想融入群體而強顏歡笑,導致心情鬱悶。看到這裏,我認為有時人生難免會有強顏歡笑、遷就他人而委屈自己的情況發生。但是,我們也不可以習慣委屈自己。有時,我們也應該要鼓起勇氣,說出自己的看法,不要隨波逐流,才是真正避免累積壓力的方法啊。

 

另外,書中亦指出「今天憂鬱,明天就會幸福」,鼓勵我們要忘記過去的情緒,擁抱明天的快樂。在書中,白洗嬉分享了自己最喜歡和最有共鳴的文字:「若要幸福,就別害怕承認兩件事實:一是我們總是感到不幸,二是我們的悲傷、痛苦、害怕都有其存在的理由,這些情感是不能被拆開來單獨看待的。」於是,白洗嬉明白到,「世間萬物都是流動的,所以人生也會像海浪一樣有潮起潮落,今天憂鬱,明天就會幸福,明天幸福,之後又會再陷入憂鬱,但是無所謂,只要記得愛自己就好。」因此,我們也要學習白洗嬉豁達的心境,努力面對將來的事情與挑戰,告別過去的失敗和傷心,努力愛自己,才可以讓自己心境開朗,告別抑鬱。

 

看完這本書後,我認為這本書很適合繁忙的都市人閱讀。隨着環境和人生閱歷的改變,都市人變得圓滑,習慣遷就他人的同時也忽略自己的需要。漸漸地,抑鬱便產生了,壓力漸漸滾存,滋生情緒病。因此,我誠意推薦這本書給都市人閱讀。通過這本書,我們可以明白休息的重要性和學習愛自己,最終才會讓自己得着快樂和喜悅,不再憂鬱。

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