保護眼睛

      在香港社會，有非常多的小朋友做了「低頭族」沉迷上網令眼睛過份疲勞，所以保護眼睛是刻不容緩的事，到底我們要怎樣做，才能保護眼睛呢？以下會說明三種保護眼睛的方法。

      首先，我們要在足夠的光線下閱讀。不少大學研究發現，很多小朋友視力衰退，有百分之十香港學童有近視，他們在不充足光線的地方閱讀或看手機。

      然後，我們要少點用手機、電腦、電子遊戲等。全都不能長期使用，它們發出的藍光，容易令眼睛疲勞、眼乾、眼痛的情況嚴重。

      最後，我們要多吃有益眼睛的食物，例如：藍莓、橙、魚……對眼睛有好處，所以我們應多吃。

      總而言之，保護眼睛的方法包括要在充足的光線閱讀或看手機，少點長期使用電子遊戲機或手機，多吃有益食物，從今以後，大家要好好愛護自己的眼睛。

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世界龍岡學校劉德容紀念小學 (P4C)