談壓力

       生活上的各種轉變，都會帶給人們無形的壓力，成為壓力的根源，但壓力的影響因人而異，正面的壓力能使人進步，負面的壓力則使人感到焦慮，要懂得從中找個平衡點才能有效地處理壓力。

       壓力是一種因外來的威脅而引發內心不安的感覺。然而，只要我們理性地對待壓力，適當的壓力能鞭策自己，再多加練習，提高效能讓我們發揮得更好。秦末的鉅鹿之戰，項羽的軍隊面對著有龐大軍力的秦軍，在渡過漳河後，項羽下令破釜沉舟，並只給軍隊每人三天的食糧。在這走投無路的情況下，軍隊背著的壓力更大，但他們繼續奮勇作戰，成功地打敗秦國。 壓力在困境中能促使我們衝破難關，取得最後的勝利。在現代社會中，壓力也使人發揮得更好，有所突破，不畏挫折而停滯不前。中國「欄王」劉翔在北京奧運會中因傷退出比賽，這是大部分人都難以接受的事實，因此人們的期望令劉翔承受的壓力更大。沈重的壓力沒有使劉翔感到氣餒，在他接受康復治療後，他把壓力轉化為動力，憑著堅毅不屈的精神，再次在國際田徑比賽中取得優秀的成績。

       另一方面，過度的壓力會令人感到鬱悶，長久之下，還有可能引發各種的精神問題，影響心理。香港的父母普遍都對孩子有很大的期望，而部分的家長為了催谷孩子的學業成績，會把孩子的時間表塞滿補習班。除了家長的期望，學校也存在著激烈的競爭。青少年仍處於成長期間，抗逆能力低，遇到過分的催迫和難以承受的壓力，容易產生負面思想。香港青少年不堪學習壓力而尋死的數字有上升趨勢，反映壓力過份的大嚴重的影響身心健康，遇到令我們困擾的事情時，應與別人傾訴。

       由是觀之，適當的壓力能推動我們，提升表現，相反，過度的壓力影響健康，還會使人對凡是失去興趣。要學懂善用適當的壓力來改善自己，在遇到壓力時找尋壓力的來源，學懂管理壓力，以避免壓力帶來的負面影響。壓力是一體兩面的，只在乎處理壓力的人的心態。