《談壓力》

相信人人都會面對種種不同的壓力。壓力的來源對於學生來說離不開功課，考試或父母給予過大的期望。對於社會上的成年人來說，可能是工作或家庭上所帶來壓力。這些都使我們身心不安、焦慮和苦惱。壓力人皆有之，但每人的壓力都不一樣，究竟壓力對大家來說是甚麼?壓力到底是好是壞?在我看來，學懂如何承受壓力，人生才能活得精彩、活得完整。這亦關係到我們平時不同人面對壓力時不同的態度。

      壓力對於人們是一種磨練，亦是一種考驗。當人們遇到要求高、限制多而支援少時便會產生壓力。在壓力不斷的磨練和考驗下，我們才能懂得如何在實際情況把負面情緒轉化正面力量並從中增強心理所承受的壓力。我們在面對壓力時，可能會開始埋怨周圍我事物和環境，但我們要倣的就是勇敢面對。冷靜應對感壓力的事情，讓它漸漸渡過，也是對自己忍耐力的磨練。成功渡過壓力的難關，才算是經得起考驗的人。相信大家知道每個專業運動員為了在比賽勝出，都會承受着要擊敗對手的沉重壓力。他們會選擇把壓力轉化為動力，盡量不去想太多，做好自己便可以。在訓練時好好裝備自己，提升實力，為自己建立自信可能減低在比賽的壓力。同時，他們冷靜面對，適當地舒緩壓力。運動員面對壓力的態度也是一門學問。我認為有時候運動員可能有相同的實力，但真正鬥的不止是技術、而更重要的就是運動員如何面對壓力的態度。懂得冷靜謹慎，破釜沉舟的，通常都會比人更勝一籌。相反，有些人只會自暴自棄，過分緊張，不會舒緩壓力的會有些不順。他們從磨練中獲得的成果會使自己開心、滿足、亦體會對人生活着的意義，面對壓力是必經之路。相反，失敗的也不必氣餒，這亦帶出可能面對壓力的應變還未夠成熟。重要的是領會到人生不是凡事都順利，要汲取教訓，爭取做到最好，不要犯同樣的錯誤。這様人生才能活得充實。著名籃球員科比、布萊恩說:《壓力、挑戰、這一切消極的東西都是和能夠取得成功的催化劑。》由此可見，壓力在必要的時候能起一定的作用。我們應視壓力為一種對自己的磨練，考驗。

      除此之外，壓力使人進步。正所謂《有競爭才有進步。》我們生存在這個弱肉強食的壓力社會下，都會有不同方面的鬥爭。與別人作出對比。我們有時候因為自己的不足而不滿意，之後我們會為自己定立志向和目標。然後朝進目標進發。途中會有壓力，但當我們能慢慢地克服到成功，就代表我們比之前進步了。受到老師和家人的期望所形成的壓力下，我們會用功努力讀書，為求獲得好成績，不讓老師和父母失望。可見長輩帶來的壓力能推動學習，提高我們的競爭能力，另一方面，上司給下屬的壓力令他們能提高效率，令公司的事業發展更上一層樓。除此之外，壓力還能推動科技、社會的進步。壓力能化為推動的燃料，推動我們改善自己，尋求進步。進步亦代表着人生一步步的成長和改變。

      相反，如果社會沒有壓力，那麼人們便會原地踏步，故步自封。三國末年的後主劉禪樂不思蜀。就算諸葛亮如何提醒他。最後蜀國還是亡在劉禪手中。這是因為後主劉禪完全沒有復興漢室的壓力，任由自己吃喝玩樂。結果蜀國比以前強盛時差得多了。被晉滅國了。由此可見，沒有壓力的生活就會空虛;沒有壓力的青春就昃枯萎，沒有壓力的生命就會黯淡。人們沒有壓力去推動自己到最後只會被淘汰。

      有人質疑壓力是否能令人進步，因為近年社會上有不少年輕人，因為不能承受巨大的學習壓力而自殺。無可否認，有些因素會對我們心理有較大影響。但我認為這是因為過度的壓力所引起的，因此我重申適當的壓力才能在我們身上起到一定的作用，過分和過少的壓力只會帶來反效果。每個人都有不同承受壓力的極限，就像橡皮筋到了某一長度也會斷一樣。我們應了解自己的極限，不能過分壓泊自然，要用適當的壓力來推動自己，才可活在精彩的人生中。當你成功時，你便會覺得之前壓力所受的痛苦甚麼都是值得的。

      適量的壓力令人前進，令人生更美滿，懂得舒緩壓力也十分重要。總括而言，,壓力是每個人人生必定經歷的，它不但能提升心理質素，而且對人生成長路程十分重要。

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