陌生的運動-攀石

作者: dgs181133 最後更新: 02/07/2019
我們對陌生的東西,會拒絕懼怕。例如:攀石,很多人看見高牆,發現爬不上去,就覺得危險。而我,比較喜歡刺激的運動,所以愛上了它。

攀石講求的是技術。攀登中手指的力量很重要上用手指屋餐向上、人體向上等。腳踩岩石時,是要用腳尖,因這能以變嘅發力。腳尖的發力身為特直蹬和側蹬等。側蹬多用於橫移,直瞪多用於直逼向上。另外,中心在攀登是最重要,我們盡量要貼近岩壁,這樣能極大的減輕手臂的負擔,這可以更加省力,不會令手和腳那麼疲累。當然了,攀石時,你身上會扣上安全帶,爬到牆頂下來時,好像在飛一樣, 十分特別。

攀石有很多好處。它可以提高自信心、強身健體、提高觀察力,思考力和增加平衡感。在攀石時,面對着不知有多高的長,只要繼續堅持,每一次成功登頂,就會有成就感,就同時會讓人更有自信。攀石也能鍛煉身體,這是每一個運動都能,但鍛鍊上肢力量,小肌肉群,並不是每個運動都能做到的。還有,攀石每一條路線都是要用眼睛細心觀察,研究下一步的動作該怎樣做。此外攀石也是在練習平衡感,講究手腳的均衡。這種很健康的運動,誰會不喜歡呢?

總括而言,攀石是一個不但刺激和有趣,而且健康的運動,我推介給你們去試試看,看你會不會,跟我一樣,愛上這運動。
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