談壓力

                或許我們曾經有過觸不可及的幻想，幻想生活是一種浪漫的事情，但奈何現實往往充滿各色各樣的壓力。壓力就是當我們心理或生理上受到威脅時的一種緊張的狀態。我們之所以會有壓力是因為我們害怕會達不到別人的期望或未能完成自己應該做的事。人生在世，我們難免會有不同的壓力，而如何面對壓力亦是我們要掌握的一門學問。

                求學路上，莘莘學子難免要跟無盡的課堂與考試糾纏，彷彿只能一一承受外界施予的壓力。然而，是誰信誓旦旦地想自己許諾要在某次考試中脫穎而出?是誰伏案至達旦，心心念念要將對方拋離？歸根究底，大多數的壓力都是我們強加給自己的。

               人們總是以有色眼鏡看待壓力，認為壓力會使人失敗，所以人們都對它避之則吉。其實壓力並不需要厭棄，適當的壓力能夠變動力，激勵我們奮發向上，保持上進，突破自己。在二零零三年，「沙士」在中國首先爆發，隨後更蔓延至全球，在這麼嚴️峻的情況下，科學家有著一定程度的壓力，因為這些壓力科學家便督促自己努力研究，最後才能研製出疫苗對抗相關病毒。由是觀之，適當的壓力能夠變成動力，令我們更加有效率和努力地完成一件事，還能讓我們保持警覺，激發出我們內在的小宇宙。

              反過來說，承載過大的壓力會使人失敗。因為那件事太重要，所以不管怎樣都要達成，導致我們太緊張，不能發揮出正常的水準 ，結果便會強差人意。正如很多運動員都會在學界比賽中失準，因為他們知道他們是代表自己學校出賽，自己身負著一個重要的角色，要替學校爭取最好的成績。而且，這是一年一次的比賽，能夠參與比賽的機會難得，所以每個運動員都十分重視這個比賽。基於這些因素，運動員的壓力越來越大，他們害怕會辜負教練和家人的期望，而且會令學校失分。當他們有這麼大的壓力，肌肉就會繃緊，所以無法發揮出正常水準。而且，心理質素差，也會影響一件事的結果，我們有壓力時，就會經常想：如果失敗了我該怎麼辦？我會不會落敗？我們就會不斷質疑自己的能力，然後便會打擊自己的自信心，最後便會令表現大打折扣，導致失敗。

             每做一件事，要麼成功，要麼失敗，你只需要決定做與不做。把事情看得太過複雜，反而會把本來不存在的壓力加諸在自己身上罷了。雜念太多，只會加重負擔，模糊了方向。我們生而面對壓力，這是不爭的事實，既然無法改變，不如選擇正視壓力，與它共存。壓力猶如雙面刄，它固然能傷害你，但亦為人的成長有所裨益。當我們有過大的壓力時，要找人傾訴，嘗試放下內心的重擔，以平常心面對每一件事。而當我們有適量壓力時，它會變成動力，推動我們進步。因此，我們要感謝壓力的出現，打造如今更好的自己。

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