說明如何保護眼睛

作者: 用戶 最後更新: 19/02/2019

      不少大學研究發現香港學童近視問題日益嚴重,有百分之十的學童有深度近視,百分之六十有輕度近視,因此保護「靈魂之窗」刻不容緩!以下將會說明三種保護眼睛的方法,讓你知道如何避免患上近視。

      首先,我們使用電子產品時必須要注意距離、時間和光度。我們使用小型電子產品如手提電話,距離眼睛至少要保持三十厘米,如果是大型電子產品如電腦,至少要保持六十厘米,而且每使用三十分鐘電子產品時,就要休息五分鐘,光度也要適中,既不能太亮,也不能太暗。

      第二,你可以做眼保健操,或看看綠色植物。你在上學、上班或回家的途中可以做眼保健操,眼睛就可以卸下一天的疲勞了!看綠色植物也會有異曲同工之妙呢!

      除此之外,您可多吃一些有益眼睛的食物,例如:魚、紅蘿蔔、藍莓.......這些食物含有對眼睛有益的營養物質,就算你沒有近視的問題,吃這些食物都可以預防近視呢!

      各位讀者們,要是我們不好好改善自己的生活習慣,我們的眼睛的毛病只會越來越嚴重!我們何不從今天起按照上文說的三種保護眼睛的方法,來預防近視呢?只要按上面的方法而行,我相信大家能好好運用「靈魂之窗」欣賞世界的奇妙!