如何培養健康的飲食習慣

　　培養健康的飲食習慣非常重要，是每一個人都應該做的事情。以下我將會向大家說明三個培養健康飲食習慣的方法。

　　在培養健康的飲食習慣方面，我們可以做到的第一件事是避免吃煎、炸的食物。因為煎炸食物含有大量糖、鹽、油和味精，多吃糖份的食物會很容易有糖尿病和蛀牙等等的問題，還會危害身體健康，甚至誘發不同類型的疾病。

在培養健康的飲食習慣方面，我們可以做到的第二件事是注重飲食衛生。如果我們吃飯前不洗手，就會把細菌吃進肚子，我們就會很容易生病。另外，我們要把食物徹底煮熟，如果吃沒有煮熟的食物，就會很容易拉肚子。

　　在培養健康的飲食習慣方面，我們可以做到的第三件事是培養食早餐的習慣。如果不吃早餐就會因空腹而出現暈眩，沒有動力和精神上課，而且有機會出現健康問題。

　　培養健康習慣是非常重要的，如果大家可以不吃煎炸食物，注重飲食衛生和培養食早餐的習慣，就可以時刻保持身體健康。

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世界龍岡學校劉德容紀念小學 (P4B)