拔萃女書院
(S2Z)
情緒篇
最後更新: 18/08/2018
最近,看到新聞有關因情緒病而輕生的報導,實在令人惋惜和感觸。其實當人的情緒、思想或行為出現暫時或長期障礙,影響社交和人際關係時,便患上了「情緒病」,而我們在成長的過程中,難免會遇到挫敗、經歷不愉快的事情,從而產生一些負面的情緒,觸發情緒病。因此,情緒病患者需要家人和朋友的關心和真正的了解,幫助他們走出陰霾。
回想起小學的時候,學校舉辦了情緒講座及攤位遊戲,讓同學在講座中認識情緒病,也從遊戲中了解自己的情緒。當中,我認識一位同學因讀書壓力過大,自我要求過高,患上了情緒病,需要學校安排社工跟進和輔導。
而我,雖然在測試結果中,情緒指數能夠達標,但還記得自己初小的時候,也曾經因家庭、讀書的壓力引致情緒低落,幸好得到家人和朋友的鼓勵,打開心扉,與人傾訴,讓我重拾信心,以正面的態度去迎接未來。終於走出了情緒的困擾。
近年,情緒病普及的程度,實在令人有點擔心,在我們身邊不難遇上情緒困擾的朋友。因此,我認為溝通是一道渠道,讓人學習不同經驗,也要學習樂觀積極的生活態度,才能提升心情,接受轉變。
人生是每個人必修的艱難課題,我們可以選擇永不放棄的態度面對每一道生命的難題,同時,更要學習追尋和享受快樂。因為生命是寶貴,我們除了要珍惜生命,也要活得精彩,這樣才能享受快樂的人生!
回想起小學的時候,學校舉辦了情緒講座及攤位遊戲,讓同學在講座中認識情緒病,也從遊戲中了解自己的情緒。當中,我認識一位同學因讀書壓力過大,自我要求過高,患上了情緒病,需要學校安排社工跟進和輔導。
而我,雖然在測試結果中,情緒指數能夠達標,但還記得自己初小的時候,也曾經因家庭、讀書的壓力引致情緒低落,幸好得到家人和朋友的鼓勵,打開心扉,與人傾訴,讓我重拾信心,以正面的態度去迎接未來。終於走出了情緒的困擾。
近年,情緒病普及的程度,實在令人有點擔心,在我們身邊不難遇上情緒困擾的朋友。因此,我認為溝通是一道渠道,讓人學習不同經驗,也要學習樂觀積極的生活態度,才能提升心情,接受轉變。
人生是每個人必修的艱難課題,我們可以選擇永不放棄的態度面對每一道生命的難題,同時,更要學習追尋和享受快樂。因為生命是寶貴,我們除了要珍惜生命,也要活得精彩,這樣才能享受快樂的人生!