多菜少肉的好處

近年，人們愈來愈重視健康，更提倡多菜少肉。那究竟多菜少肉有什麼好處呢？

首先，「多菜」對於我們的健康有莫大的幫助。它有維生素和礦物質等成分，有助於人們維持健康的體重。有專家指出，「每日攝取三百至五百克蔬菜，能減少百分之二十至三十的患病風險」。因此，我們每天都要養成「多菜」的習慣。

其次，「少肉」在我們的健康也佔了非常重要的位置。人們實踐「少肉」，便可降低患上心血管病、三高、肥胖和便秘的風險。營養師更指出，攝取過多肉類會引致鈣質不足。所以，大家定要重視「少肉」的重要性。

再者，多菜少肉對環境也有數之不盡的好處。「多菜」代表植物性飲食，這有助於減緩全球暖化，並減少室溫氣體排放。而「少肉」則能減低空氣污染等問題。多菜少肉對環境綠化有極大的幫助。

總括而言，多菜少肉不但對人體的健康造成良好的影響，還對環境綠化有極大的幫助，好處可謂多不勝數。我們應在日常生活中實踐「多菜少肉」，為我們的健康和地球的未來貢獻一份力量。