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靜觀藝術工作坊

主辦機構: HMH HK

通過靜觀呼吸練習學習回歸內心,藝術活動可讓參加者利用不同媒材如動作、顏色、線條、構圖等去呈現情緒或想法,鼓勵他們用藝術來表達和探索,也能幫助了解自己。專注於藝術活動更可讓他們暫時停下日常的生活,調節情緒,讓精神放鬆。

活動內容 :

  • 認識沙維雅模式(Satir Model)冰山理論為藍本
  • 教授靜觀呼吸練習,活動後仍可自行練習舒緩情緒壓力
  • 學習接觸自己的感受
  • 學習療癒的藝術活動
  • 藝術體驗選擇
    -Marble Art 塑膠彩畫布創作:當下專注於顏色的調和,看著流動的顏色,是件十分療癒的事。
    - 星空瓶燈:在無助的時侯,打開小夜燈為自己打打氣,保持自己的光明,螢火蟲也能照亮世界。
    - 乾花香薰蠟牌:記憶中的香氣,把靜觀中的味道配襯各種乾花等素材製成香薰蠟片,把平靜帶回家中。
    - 彩刮:拋開黑色,背後其實很美麗,就讓我們一起刮走黑暗,迎來彩色的人生。
    - 心情圖:認識自己的情緒,找個合適的圖案、合適的位置、合適的方法讓自己靜下來。

提供到校服務,適合情緒社交小組、教師培訓日、親子活動等

關鍵字詞:沙維雅模式|靜觀|呼吸|療癒|情緒|SEN|正向教育|正念|壓力|專注力不足/過度活躍

HMH HK

電話 98036602

電郵 info@hmhhk.com

www.hmhhk.com