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明白子女的壓力及情緒
面對放榜壓力，考生可能會出現失眠、沒胃口、頭痛、沒精打彩等生理反應，表現出來會顯得迷惘、焦慮、煩躁不安、易發脾氣、記憶力下降、工作效率下降、藉著聽歌、上網、打機…等活動來消解煩悶情緒，家長若能體諒子女的情緒反應，可避免不必要的誤解及衝突。 |
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慎言表關懷
考生內心深處大都不希望令父母師長失望，家長的無心指責或過高要求皆可構成「愛的重擔」，平添孩子的緊張及壓力。相反，家長支持子女的說話卻可以起著極大的鼓舞作用
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掌握相關資訊
家長若對會考放榜安排、中六收生程序及考生出路資料毫無概念，卻向子女詳加追問，年輕人未必懂得一一妥善回答，幫不上忙更徒然增添他們的煩躁。教育統籌局、香港教育城、學友社等青少年志願服務機構每年放榜前都會籌辦大型中學生出路資訊活動暨講座、印製放榜指南、製作相關會考放榜網頁，供學生及家長參考。家長可先掌握相關資訊，跟子女溝通會容易共鳴，給予孩子支援將更得心應手。
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積極聆聽子女感受
無論成績屬優屬劣，考生放榜前心境大都患得患失、忐忑不安，家長宜用心聆聽子女的憂慮，給予體諒及安慰。 |
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樂觀積極面對得失
結果既定，不管得失生活總要繼續向前，家長宜採取積極正面的態度，陪同孩子思考上、中、下的不同方案，制定「最好準備、最壞打算」的計劃，減低孩子放榜後的手足無措，讓他們可第一時間在升學、轉校、重讀、就業等預定選擇中採取最有利的行動。
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獨立建自信
中學會考標誌著學生人生經歷的一個重要里程碑，只要家長事前與孩子有良好的溝通，清楚表達自己對孩子的關懷及支持，子女亦已在學校內、外不同渠道搜集足夠的資料，制定周詳的應變計劃及帶備充足的隨身文件物資，放榜當天大可安心讓孩子自行按早已部署的方案來應變，過程中讓孩子學習承擔責任及建立能力感及自信心。當然家長亦宜預作安排，以便隨時可透過手提電話給予孩子指導及情緒支援。
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反思自我信念、採取開放態度
「讀書唔成就冇用」、「一定要入大學」是根深柢固的社會觀念，家長宜了解及承認自己對子女的期望，放下主觀的願望，以免將自己未能達成的目標加諸子女身上，影響彼此關係。隨著近年經濟發展及轉變，社會為中學會考生提供的培訓資源更多更廣。家長可先瞭解子女預期的成績、他們的興趣、能力、志向、家庭環境、性格等因素，參考查詢得來的各種升學、培訓或就業概況資料，讓子女選擇適合個人發展的理想道路。
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提供資源協助減壓
可安排家庭旅行或戶外活動，提供金錢支助孩子觀看電影、話劇、逛書展或參與各種文康樂活動，鼓勵他們參與社區中心的義工服務，舒緩子女部份壓力。
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正常生活作息
鼓勵孩子每天作適量運動；不要長時間使用電腦，最好每隔三十分鐘， 望望遠景。每工作一個小時，休息五分鐘。少吃零食，保持均衡飲食及充足睡眠，避免捱夜及顛倒的作息時間。
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準備充足
放榜當天心情緊張，顧及的事項繁多，可指導子女事前列出所需文件及隨身物品清單(例如：身份證、校內成績單正副本備份、證件相、適量現金、八達通咭、街道圖、文具、蒸餾水、雨具、手提電話、輔導服務熱線資料…)，以備不時之需。
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