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  青少年減壓有辦法  
 

文﹕寶  編輯﹕陳妙玲  版面﹕傅詠芝

 
     
     
 

香港青年協會二零零四年九月的一項研究顯示,
縱然有七成青少年處理壓力時會以積極和正面的態度面對,
但有三成青少年對處理壓力感到困難,
甚至採取自殘身體、服食藥物、吸煙和飲酒等消極方法減壓。

 
     
     
  專家指出,協助青少年減壓,
最佳方法是給他們解除保護(即所謂"unprotect"),
讓青少年走出「無菌環境」,
建立個人自尊,用積極的方法處理問題。
 
     
     
  該項名為「香港青少年應付壓力的狀況」研究,
由香港青年協會於二零零四年8月至9月期間進行。
研究主要分兩部份,包括:

 
     
     
 
1. 全港性的意見調查,以電話成功訪問了1014名15至29歲的青少年,當中在學的佔444人;
 
     
 
2. 個案訪問,透過該會工作員轉介,成功訪問20名年齡介乎16至26歲的青少年。
 
     
     
     
  最大壓力來源:前途和考試  
     
  綜合調查結果,受訪者認為壓力程度較高的首十項問題,依序是:  
     
 
1. 「前途」、
2. 「考試」、
3. 「自我要求」、
4. 「對工作要求」、
5. 「失業」、
6. 「個人經濟狀況」、
7. 「時間分配」、
8. 「父母對自己的期望」、
9. 「經濟不景」和
10. 「與上司關係」。
 
     
     
 
其中四項都是與個人有關,意味著青少年對自己抱有要求,很多時「自己」才是壓力的根源。
 
     
     
     
 
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