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文：翁信固 編輯/版面﹕陳妙玲 |
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若要學業成績好，單靠勤力死記，未必有效。
要成為高材生，就必須建立一個良好的學習系統，
有效地吸收明白重要的資料，方便我們學習和使用。
高材生學習系統便是能夠符合上述四項要求的學習方法。
以下就是一個高材生學習的系統。
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有很多人在讀書之前不理會甚麼，拿起書本就來讀，
一讀便是一兩個小時，或是幾個小時。
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很多人認為這是勤力用功的表現。
那些不能如此長時間安靜坐下來讀書的，便是無心向學。
其實長時間讀書，未必會讀得有效；而那些不能長時間集中讀書的，
也不表示就無心向學，或不專心讀書。
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其實每個人與生俱來都有一個生理時鐘，控制我們專注力的時間。
倘若我們完全忽略這生理時鐘的需要，勉強把資料強塞進腦海中去，
只會適得其反。
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通常人的專注力時限都不會很長，
成人大約二三十分鐘，孩童更只有十五至二十分鐘。
當我們超過了專注力的時限，大腦功能便逐漸減弱，
心情開始變得煩悶，失去學習興趣，甚至會產生抗拒和反感。
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若不加以適當的休息和調節，勉強繼續讀下去，
效果必然不理想，甚至越讀越差。
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