肥胖是可以醫治的，最好是預防，首先要由健康生活開始。
健康生活包括良好的飲食習慣、適量運動、足夠休憩、愜意的人際關係，
還有經常保持輕鬆愉快的心境。

不要以為孩子「肥肥白白」是可愛的表現，
也不要以為孩子「食得」是健康的表現，
又或是以為孩子到了「長高」的時期就會自動把肚腩上的「肥膏」「拉長」，就可以任由孩子胡亂進食。

健康生活習慣須從兒童期養成，
所以協助孩子保持健康的飲食、纖纖體，
絕對是家庭生活教育的一個重要目標。