輛導青少年子女使用互聯網 ~ 給家長的指引

文：伍婉嫻、馮婉嫻、吳浩希　編輯/ 版面：梁綺雯

家長都不希望這些事情發生在自己和子女的身上。家長處理青少年子女沉迷上網的問題時，往往感到束手無策。我們明白到家長的憂慮和疑問，現結集我們在處理青少年沉迷上網的經驗，為家長提供一些建議。

問題一：「孩子初開始使用電腦，但我怕他/她會沉迷，可以怎樣做？」

答：青少年處於這個資訊科技急速發展的時代，很難避免不使用電腦網

絡。家長面對這新時代，先要明白電腦網絡並非「洪水猛獸」，只要正確使用也有其正面的影響。不過，很多時子女容易沉迷於網絡世界而失去自制，家長不妨先作準備，正所謂「預防勝於治療」，以下是一些可行的建議：

	把電腦放置在客廳中，供家人共用 (最好從買電腦回家時便開始執行)；
	訂立使用電腦的家庭規則，如上網時間；
	家長掌握基本的電腦知識，了解青少年的網絡文化，以及上網的正面意
	義；
	讓子女認識沉迷上網的壞處，以及建立平衡生活的重要；
	安裝過濾軟件，留意子女有否接觸不良網頁；
	由家長預設開啟電腦的密碼，並定期更改。
	抽空與子女一同上網。

問題二：「我的孩子是否已經沉迷上網？」

答：其實沉迷上網只是一個籠統的說法，較嚴重的沉迷可稱為沉溺。家

長可參考美國專家 Dr. Kimberly Young 的評估工具了解子女是否沉迷上網。(註一)

當孩子處於50-79的評估分數時，他/她在上網方面已經失去自制的能力，同時其影響亦伸延到日常生活中。而當孩子的評估分數高達80分及以上，他/她已到沉溺程度，必須尋求專業協助，如學校社工，心理學家等。