在全球充滿變數及逆境的年代，無論個人、家庭、機構、社會或國家都會面對大大小小，無數的困難和失敗。無論擁有多高IQ及EQ，但不能跨越逆境、最終都會面對失敗。如何克服逆境、朝向成功已成為所有人努力關注的迫切問題。
逆境商數(Adversity Quotient，簡稱AQ)，就是指人類對逆境的反應和應變能力。
AQ是美國Paul G. Stoltz博士經37年研究，及以1500項研究基礎提出的向上思維、訓練工具。它能協助改變人類負面思想，針對解決逆境的新觀念，增進人類面對失意和逆境的能力。
下面有個簡單的AQ測試表，來看看你的AQ有幾高：
財務狀況遇上困難，你能否影響這種情況？影響程度。
同事陞遷，輪不到你，你覺得自己有多大責任去改善這情況？
剛完成的重要工作受到指摘，這種情況的結果會：
不小心殺掉重要的電子郵件，這種情況的結果會：
你做到一半的重要工作計劃被取消了，這種情況的結果會：
想和敬重的人商討一件重要事情，但不獲理睬。 你能夠改進這種情況的程度：
翻遍各處，也找不到某些重要文件。這種情況的結果會：
應該有規律地運動，但卻辦不到。你能夠改進這種情況的程度：
錢永遠不夠用，這種情況的結果會：
急欲休假，但又因種種原因不可能辦到。這種情況的結果會：
