陳博士指出，沈迷上網和賭博、酗酒一樣，會經歷一個上癮的循環．

既然眾所周知，上網容易接觸到淫褻暴力的訊息，過份沉迷上網對青少年的身心發展都有影響，那麼家長可以怎樣保護孩子，而青少年又應如何自處呢？

在早前一個有關如何處理子女上網問題的講座上，美國臨床心理學博士陳國平就指出，青少年開始上癮之初，每次都有內疚感，父母就應該及早在這個時候矯正。他更提供了以下父母錦囊和戒網方法供大家參考。

父母錦囊

1. 教導孩子不要隨便透露個人資料及不可與網友單獨見面，也不要說謊
2. 學習電腦上網等知識
3. 將上網當成合家歡活動，了解子女上網情況
4. 限制孩子上網時間(例如每日兩小時)
5. 與子女協商，一起定上網規則
6. 安裝過濾軟件，拒收不良廣告
7. 小心因上網而使家中無法接通緊急電話
8. 把電腦放在家中公眾處(例如客廳)
9. 阻截上網按號碼(#96xx)付錢
10. 監管孩子所收的電郵
11. 經常清點電腦裡存放著甚麼
12. 鼓勵孩子有其他健康的社交活動
13. 不要怕問孩子在做什麼
14. 留意孩子的情緒和行為的變化
15. 如發現孩子上網賭錢或看色情網頁，要與他坐下正視問題

戒網的方法

1. 減少上網時間
2. 少看一點電視
3. 放「電腦」假
4. 運動
5. 培養其他興趣
6. 與朋友、師長坦誠分享自己迷惘的問題
7. 建立支持小組
8. 參加戒賭、酒、色、毒等小組
9. 建立新朋友及關係
10. 小心觀察自己的情緒及行為，尤其是刺激你去上網、打機的行為
11. 尋求屬靈支援
12. 接受專業輔導

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